熏煮火腿炒秋葵

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熏煮火腿炒秋葵收藏

浏览 76469 收藏 235 时间 10-30分钟 切墩(初级)
籁籁 2014年08月21日发布

所需食材

  • 黄秋葵 1盒(260g)
  • 熏煮火腿片 50g
  • 青/红辣椒 3个
  • 蒜瓣 2粒
  • 生姜 1小块
  • 适量
  • 鲜酱油 1汤匙

小贴士

1.秋葵食用方式多样,可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜,煮火锅等等。但要注意,烹饪之前要将秋葵入沸水锅中氽烫2-3分钟,以便去除食材的些许苦涩味。
2.秋葵是营养丰富的高档营养保健蔬菜,全身都是宝,尤其是果荚里面的籽和粘稠状的果胶更具有独特的营养功效,所以不流失营养的吃法就是尽可能地保持果荚完整性,可以对半切开、切十字刀或切段,尽量避免切薄片或丝等过于细零的分切法。