微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
荷兰豆洗干净,去掉两头和侧面的筋
步骤 2:
荷兰豆热水汆到断生,不要搞软了
步骤 3:
汆好的荷兰豆快速过凉水,2瓣蒜切成碎米
步骤 4:
腊肉切成薄片,可以提前用料酒泡一下
步骤 5:
锅里放少许油,先炒一下蒜米
步骤 6:
随后加入腊肉炒出香味
步骤 7:
加入荷兰豆先进行简单翻炒
步骤 8:
然后加入刚刚泡腊肉的料酒
步骤 9:
加入生抽,按照自己口味视情况加入食盐(不加也可以)
步骤 10:
如果想要好看的话,起锅之前淋如少许明油就可以
步骤 11:
步骤 12:
荷兰豆炒肉
荷兰豆炒腊肠
无油低脂蔬菜汤
鸡头米炒虾仁
荷兰豆炒酱蛋
素食好主意 【荷塘小炒】
[减脂餐搭配]荷塘时蔬拌菜
炒鲜蔬
什锦乌冬面
烤时蔬鸡翅
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包