红红火火过大年 | 三汁焖锅(鸡翅版)

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所需食材

  • 鸡翅 400g
  • 胡萝卜 1根
  • 土豆 1个
  • 洋葱 半个
  • 荔浦芋头 半个
  • 青红椒 各1个
  • 蚝油 2汤匙
  • 甜面酱 2汤匙
  • 番茄酱 2汤匙
  • 蜂蜜 1汤匙
  • 生抽 1茶匙
  • 老抽 2茶匙
  • 料酒 1汤匙
  • 大蒜 6粒
  • 一点点

小贴士

. 芋头焖好沾着酱汁吃,又糯又鲜,我感觉胜过 土豆和胡萝卜
. 蔬菜可以换,芋头可以换成红薯、莴笋之类
. 我用的是膳魔师容量3L的焖烧锅,感觉这种焖的菜,用焖 烧锅做比较方便,不用看管。换成用普通炖锅做的话,明 火焖20分钟。

月亮晶晶 2018年02月15日发布
过年啦!
红红火火的三汁鸡翅焖锅,过年时候最受欢迎了,小朋友尤其爱啊~
这一锅,关键就是三汁:蚝油、番茄酱、甜面酱,有了这三种酱料混合,可以变换主食材做出很多种三汁版本,猪肉版、海鲜版、鱼类版、蔬菜版、豆制品版……都是很好吃的。焖出来的蔬菜和肉类特别鲜香,吃完里面的食材还可以用锅底剩下的酱汁加点汤做涮锅,一锅两吃无比热闹 ,很适合年夜饭餐桌是不是?
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