藜麦杂粮粥（焖烧罐食谱）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材

• 步骤 2：

  

  把藜麦、糙米和大米混合，用清水浸泡两小时以上（可以下班时候开始泡）

• 步骤 3：

  

  临睡前，先来预热焖烧罐：水烧开，倒入焖烧罐，立刻盖紧盖子放一边预热

• 步骤 4：

  

  把浸泡好的藜麦、糙米和大米连 浸泡的水一起倒入小锅中，再视焖烧罐的容量，往锅里加水，开中火煮到锅中滚开后关火

• 步骤 5：

  打开预热的焖烧罐，倒掉里面预热用的水，把锅中煮开的杂粮连同水一起全部倒入焖烧罐，立刻盖上盖子。这时候就可以睡觉去了 (￣o￣) . z Z　

• 步骤 6：

  

  第二天早上起来，把里脊肉切成肉末，胡萝卜去皮切成小丁，芹菜清洗干净取芹菜杆切成芹菜丁

• 步骤 7：

  

  小锅里倒入一茶匙食用油，开中小火烧热倒入肉末炒到大部分变色

• 步骤 8：

  

  加入胡萝卜丁炒到变软透明

• 步骤 9：

  

  此时把焖烧罐里已经焖熟的杂粮粥倒入锅中，用中火煮开，倒入芹菜粒转小火一分钟，加点盐调整好味道就可以端上桌开吃了。一碗鲜美的好粥，开启美好的一天