无米蛋炒饭～低卡减脂的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好各种食材，洗干净

• 步骤 2：

  

  豌豆放进蒸箱，纯蒸模式蒸15分钟

• 步骤 3：

  

  洋葱、黄瓜、腊肠切丁

• 步骤 4：

  

  胡萝卜、香干、蘑菇切丁

• 步骤 5：

  

  花菜切碎，代替米饭，要切得碎一点

• 步骤 6：

  

  两个鸡蛋打入碗中

• 步骤 7：

  

  打成鸡蛋液，加一点点盐

• 步骤 8：

  

  先炒熟备用

• 步骤 9：

  

  热锅放入腊肠丁

• 步骤 10：

  

  小火慢煎出油

• 步骤 11：

  

  先放入香干蘑菇炒一下

• 步骤 12：

  

  再放入胡萝卜和洋葱炒一下

• 步骤 13：

  

  再放入黄瓜豌豆和花菜 继续翻炒

• 步骤 14：

  

  加入鸡蛋，放入盐和耗油，再加一点点生抽，炒一下

• 步骤 15：

  

  最后加一点点水，炒至水分基本干了

• 步骤 16：

  

  香喷喷的无米蛋炒饭出锅

• 步骤 17：

  

  好吃又减脂啦