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步骤 1:
白蘑菇洗净后切块
步骤 2:
西蓝花焯水后备用
步骤 3:
我用的是预制菜腌制好的黑椒鸡腿,自己腌制也可以
步骤 4:
锅中垫油纸,倒入适量橄榄油,放入鸡腿排煎至焦黄
步骤 5:
控油后盛盘备用
步骤 6:
撤去油纸,用煎鸡腿的余油炒香洋葱
步骤 7:
放入白蘑菇翻炒
步骤 8:
放入西蓝花翻炒,加适量盐和鸡精
步骤 9:
碗中盛好米饭
步骤 10:
将西蓝花蘑菇平铺在米饭上
步骤 11:
鸡腿排切成条码在菜上
步骤 12:
浇一勺照烧汁,撒葱花即成
鸡腿排小火慢煎,一定要表皮焦黄才好吃!
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