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步骤 1:
我们先来去面粉,我是用,我的小手合拢,聚了两下,放入三分之一勺盐,这时,要说重点,没有做过的人,开始,用小勺子,一点点给里面加水,以防水加多了,就不好解决了,加一勺,手压着面在盆里,转圈搓,要是感觉水少,一小勺的加,因为,拌汤需要很少的水,不停地拌搓面,让它成为图中的小颗粒絮状,就可以了,干一点没事,不要水加多了。
步骤 2:
把所有的才都切好,备用。鸡蛋打好,打散。
步骤 3:
锅里,加入菜油,油烧热,先倒入鸡蛋,把鸡蛋炒一下,定个型,这样,下入豆腐,就不会和鸡蛋黏在一起,把豆腐炒一下,也定一下行,这样豆腐,做好,就不容易烂,再倒入除大青菜,棉絮,以外的食材,翻炒,这时,加入水,莫过食材,这时,再给你旁边,备一大碗水,在下面碎时,以防水少,能再加。
步骤 4:
这时,把水煮开,一点点下入棉絮,一次性加入时,害怕棉絮下火会全部黏在一起,所以,我们,在下棉絮时,一点点的加入,同时,硬勺子不停搅拌,不放粘在一起,一般搅拌一般下,知道全部下完,再搅拌几下,如果这时,你感觉水少,害怕面会粘在一起,你可以再给里面加一点水。盖盖,煮开,这时,再下入大青菜。
步骤 5:
加入,醋,生抽,十三香,香油,搅拌均匀。
步骤 6:
开吃了!是不是很有食欲呢?这里,废话一下,姐妹们,要好好吃,减肥要营养均衡,吃饭要做的食材丰富一些,这样,营养也能跟上,多吃,含黄体酮的水果,如,柿子,大早,无花果,苹果,海带,花生等,这样,不至于,造成气血两虚,大姨妈,混乱,或者不来。吃好了,脾胃,乃后天之本,脾胃养好了,气血才能顺畅,气血足了,才能焕发美丽容颜,很多人,减肥不成功,和脾胃不好,有很大关系,所以,要想瘦,先好好吃饭,把脾胃养好,减肥就会很轻松。
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