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步骤 1:
法式羊排洗净
步骤 2:
使用厨房用纸擦干血水
步骤 3:
羊排两面撒上海盐和黑胡椒备用
步骤 4:
洋葱 西兰花 小番茄洗净
步骤 5:
西兰花分解成小朵
步骤 6:
洋葱切小块
步骤 7:
小西红柿去蒂
步骤 8:
大蒜拍碎
步骤 9:
烤盘放上锡纸 刷适量橄榄油
步骤 10:
放上洋葱 西兰花 小番茄
步骤 11:
将羊排平铺在蔬菜上
步骤 12:
在羊排上放上蒜 黄油 迷迭香
步骤 13:
烤箱选择上下火模式 180度 20分钟 开始预热
步骤 14:
预热完成 将羊排放入烤箱第二层 进行烤制
步骤 15:
烤制结束 将羊排取出
步骤 16:
撒上少许黑胡椒
步骤 17:
进行装饰即可
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