西兰花饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  

  藜麦小米糯米请洗干净备用，糯米有粘性比较好包成团

• 步骤 2：

  

  米饭煮熟，稍软一点容易成团

• 步骤 3：

  

  胡萝卜西兰花焯水煮熟和火腿肠一起切成碎粒，火腿肠联系切小一点，图中有一点大，换成其他的蔬菜也可以

• 步骤 4：

  

  锅里加油炒香西兰花胡萝卜火腿肠，加适量盐调味

• 步骤 5：

  

  米饭蔬菜混合搅拌均匀'趁温热用保鲜膜包裹揉搓成圆形饭团，稍微紧实一点，不然容易散，用模具也可以

• 步骤 6：

  

  饭团完成了。