无油无糖 | 低卡燕麦芝麻薄脆的做法步骤

• 步骤 1：

  碗中加入即食燕麦麸

• 步骤 2：

  加入低粉

• 步骤 3：

  加入黑芝麻

• 步骤 4：

  加入亚麻籽

• 步骤 5：

  加入牛奶，边搅拌边加

• 步骤 6：

  能成团即可

• 步骤 7：

  均分成12份

• 步骤 8：

  盖油纸用杯子底按扁压薄

• 步骤 9：

  放入预热好的烤箱

• 步骤 10：

  上下火180°烘烤15分钟左右

• 步骤 11：

  边缘上色即可

• 步骤 12：

  嘎嘣脆～减脂必备

• 步骤 13：

  越嚼越香.做下午茶解馋又饱腹