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步骤 1:
碗中加入即食燕麦麸
步骤 2:
加入低粉
步骤 3:
加入黑芝麻
步骤 4:
加入亚麻籽
步骤 5:
加入牛奶,边搅拌边加
步骤 6:
能成团即可
步骤 7:
均分成12份
步骤 8:
盖油纸用杯子底按扁压薄
步骤 9:
放入预热好的烤箱
步骤 10:
上下火180°烘烤15分钟左右
步骤 11:
边缘上色即可
步骤 12:
嘎嘣脆~减脂必备
步骤 13:
越嚼越香.做下午茶解馋又饱腹
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