娃娃菜鸡肉卷

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所需食材

  • 新鲜香菇 3朵
  • 去皮骨鸡腿肉 120g
  • 蚝油 6g
  • 料酒 5g
  • 生抽 5g
  • 生粉 3g
  • 娃娃菜 10片
  • 黑胡椒碎 少许
  • 酱汁:
  • 蚝油 6g
  • 清水 20g
  • 生粉 2g

小贴士

1、馅料可以调整吗?
鸡腿肉比较嫩,不过你也可以换成肥瘦兼有猪肉或者牛里脊肉,加点虾皮也会更加鲜美。

2、没有料理机怎么办?
没有料理机就用刀剁碎好了,但是不要用破壁机处理,因为食材被打太碎,口感反而不好。

3、生粉是什么?
生粉是烹饪中用于勾芡的淀粉统称,比如土豆淀粉、玉米淀粉等都是广义上的生粉,虽然作用会有差别,但这个食谱里用土豆淀粉或者玉米淀粉都可以。

4、肉馅里不用加盐吗?
因为蚝油和生抽都有咸味了,所以就不用单独加盐了,但如果用淡味生抽,就适量加盐。

阿涛美食日记 2020年02月02日发布
过年这段时间,最令人忧伤的事莫过于体重增加。平时上班不论带饭还是点外卖,总归就一两个菜,过年回家后,每餐都是琳琅满目一大桌,而且都是自己爱吃的,哪怕每个菜都动上两筷子,都够下两碗饭了。而且阿涛还是湖南人,在广东生活时间长了,竟然有点不习惯湘菜的口味,饭后总是感觉嘴里干巴巴的,得猛喝水才能解渴。


相信很多帮友也有类似的感觉,吃不上父母做的饭菜甚是想念,但连续吃上一两周,突然又怀念简单点的日子。何况这个世界上有一种饿,叫做“妈妈觉得你饿”,所以哪怕自己都要举白旗投降了,还止不住妈妈一直往自己碗里夹菜。所以阿涛也代表广大帮友呼喊一声,爸妈少炒俩菜吧,清淡点就好,咱得减肥啊,回头上班还得见人呢!
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