年后减肥第一餐：虾仁蔬菜藜麦饭 by 大黄的一点生活 - 菜谱

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浏览 115251 收藏 4508 时间 30-60分钟配菜(中级)

大黄的一点生活 2019年02月19日发布

年后减肥，为了降低碳水化物摄入，藜麦放的超多，因为它的膳食纤维素含量高达7.1%，胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量，低血糖，哈哈哈，好吃又不担心长肉，简直是常见食物里最优秀的。

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