【沼三明治】

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

【沼三明治】收藏

浏览 133243 收藏 4415 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 白吐司 2片
  • 烤肠 2根
  • 鸡蛋 1只
  • 卷心菜 250G
  • 丘比沙拉酱蛋黄口味 20G

小贴士

堆高高的蔬菜容易掉落下来,所以在铺蔬菜前一定要在面包底部包好保鲜膜,这样即使有一点掉也没关系,包保鲜膜的时候就自然拢进去了~

七块小饼_ 2021年07月09日发布
有肉有蛋有面有菜,淀粉蛋白质膳食纤维齐全!就是它,红了很久,并且经久不衰的沼三明治。

名字里的“沼”是取自原作者的姓,起初培根煎蛋包心菜居多,但大沼道行本人也出了一本《沼三明治》的书,搭配繁多已经跳出了大家给他限定的框架,所以沼三明治不要拘泥于什么是正宗,用自己手边有的,适合自己口味的食材,营养均衡就好。
热门菜谱