满满蔬菜的贝贝南瓜焗饭，好吃好玩又健康，给宝宝补充夏日营养的做法步骤

• 步骤 1：

  南瓜取掉顶部，用勺子挖出南瓜肉，去掉瓜瓤的部分。

• 步骤 2：

  准备好切小块的南瓜肉、菜花少许、小香肠少许。

• 步骤 3：

  锅烧热放少许植物油，下1大匙蒜泥（或蒜碎）炒香。（建议不要省略蒜，炒香后的蒜和芝士焗饭非常搭）

• 步骤 4：

  下入南瓜和菜花炒匀。

• 步骤 5：

  放入少许水，加盖焖煮1-2分钟至食材熟软。

• 步骤 6：

  放入小香肠，盐、糖、黑胡椒碎、*欧芹碎炒匀。

• 步骤 7：

  继续放入香米饭一碗（约300克），拌炒均匀。

• 步骤 8：

  在挖空的贝贝南瓜里先铺一层米饭，再铺一层芝士，再铺一层米饭，再铺一层芝士。

• 步骤 9：

  顶部放上小番茄片，再撒少许芝士。

• 步骤 10：

  放入烤箱，180度15分钟即可。

• 步骤 11：

  开吃吧！

• 步骤 12：

  撰写制作步骤