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步骤 1:
准备好食材;
步骤 2:
将土豆、胡萝卜去皮洗净用刨丝器刨成丝,土豆丝多过几遍清水洗掉多余淀粉;
步骤 3:
冠利红椰菜挤掉多余汁水;
步骤 4:
土豆丝加盐、冠利白醋焯熟;
步骤 5:
胡萝卜丝加盐、蒜末炒熟;
步骤 6:
冠利红椰菜加蒜末翻炒几下调味;
步骤 7:
取半张卷饼皮,放上炒好的红椰菜;
步骤 8:
卷紧;
步骤 9:
斜切段,土豆丝、胡萝卜也用同样的方法切段,然后摆盘即可;
步骤 10:
成品,营养多种低卡低脂,好吃又解腻。
1调味料根据个人喜好增减; 2.卷的时候一定要卷紧。
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