低脂篙儿菜玉米杂粮便当

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低脂篙儿菜玉米杂粮便当收藏

浏览 115870 收藏 2235 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 白米 2杯
  • 紫米 1杯
  • 甜玉米 2根
  • 清水 适量
  • 圣女果 5个
  • 篙儿菜 300克
  • 白豆干 3块
  • 酱油干 3块
  • 葱花 2勺
  • 食用油 3勺
  • 2小勺
  • 鸡精 适量

小贴士

低脂便当的主食首选杂粮米,紫米软糯,营养丰富,搭配白米一起煮味道很赞。
玉米富含高纤维,有助于肠胃蠕动,帮助消化,篙儿菜更是春季特色菜,只有每年的4-5月才能有,这样好的美味,必须要纳入便当中哦!

承灿妈咪CCM 2021年04月08日发布
清明从老家带回来的篙儿菜还可以再吃一顿,所以我又做了一个低脂的便当,带到办公室,完美解决午饭。有人说这菜过于清淡,可对于我来说,篙儿菜是童年的记忆,是家乡的味道。因为长大后,只有春季回家才能品尝到这些我曾经特别熟悉的味道,这种记忆里的味道,越是随着年龄的增长,越是温馨!
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