微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
我买的南瓜子自己动手剥出瓜子仁来,用的不是特别多,也用不了多久时间。
步骤 2:
三个蛋清打在碗里
步骤 3:
把糖粉分次倒进蛋清里打匀没有颗粒。
步骤 4:
倒入面粉搅拌均匀至没有颗粒。
步骤 5:
瓜子仁和芝麻放进面糊里,搅拌均匀备用。
步骤 6:
我用的不沾盘,没有不沾盘要在烤盘里用油纸,用勺子舀一勺倒进烤盘里,用勺子把面糊抹薄一些,越薄越好要预留好每个面糊之间的空隙。烤箱预热180度烤20分钟左右,烤的时候要时刻注意观察以免烤糊,因为很薄不留神就会糊了,每个烤箱温度不同,说的温度只能做个参考,所以烤的时候一定要注意观察。
步骤 7:
我烤的颜色有点深,刚开始不够薄,第二盘就有经验了,烤透才能酥脆。
步骤 8:
成品
面糊往烤盘里放的时候,尽量让面糊薄薄一层,可以用勺子辅助抹薄。烤的时候多观察薄饼烤的颜色。不然很容易烤糊。
早餐组合一:虾饺+南瓜羹
草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活
奶香黑米蒸蛋糕----蒸蒸不上火,蒸蒸更
南瓜麦芬
麻辣坚果塔:
低卡燕麦能量棒
五仁月饼
新派五仁月饼
燕麦能量棒
说起幸福感爆棚的小零食,绝对非它莫属!
一发低脂全麦汉堡胚
【蒸】血糯米八宝饭
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
白灼菜心
茯苓糕