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步骤 1:
鱼去内脏清理干净,其他食材洗干净处理好,蒜切片葱切段老姜切片,青瓜仔切段,备用。
步骤 2:
鱼一定要把鱼身水分擦干,这也是不粘的关键处。
步骤 3:
中火起油锅烧热,把擦干表面水分的鱼下锅,单面煎到轻轻晃动锅时鱼身可以晃动时,翻面煎另一面,双面煎黄起锅。
步骤 4:
原锅原油下葱姜蒜炒香至微上色。加入鸡尾青瓜仔翻炒,放入煎好的鱼。
步骤 5:
加入没到鱼肉2/3处的水,倒入生抽、老抽、陈醋、白糖和盐,大火烧开后盖上锅盖,中火烧6-8分钟。煮到水量变少,刚没过鱼时,倒入料酒,转大火,让料酒遇热出香。
步骤 6:
鱼肉鱼骨香酥,出锅,点缀红椒香菜或香葱。
步骤 7:
非常好吃,汤汁配米饭喷香……
步骤 8:
看着也是食欲满满。
煎鱼诀窍:热锅、热油、鱼身干、不勤翻。鱼不必提前腌制,糖和醋是去腥提鲜利器,醋要用陈醋,比香醋米醋味道更醇,酸度高不易流失。加入鸡尾青瓜仔让鱼肉味道更复合,特别是鱼汤拌米饭超好吃。
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