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步骤 1:
今天要用到的主要食材。
步骤 2:
茄子洗净切段。
步骤 3:
水开后放入蒸锅蒸6~8分钟(根据茄子粗细老嫩程度)。
步骤 4:
这个空档我们来调个浇汁,蒜、小米辣洗净切粒,连同花椒粒放入小碗中。
步骤 5:
浇入一勺辣椒油(吃辣)或者(不吃辣)芝麻油。
步骤 6:
调入1克盐。
步骤 7:
调入1克糖。
步骤 8:
2勺味达美清香米醋。
步骤 9:
1勺味达美味极鲜酱油,搅拌均匀。
步骤 10:
茄子蒸熟后取出装盘,淋上浇汁,放点葱叶点缀。
步骤 11:
鲜香美味,酸辣开胃,敬请享用。
中医认为, 茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。茄子性寒,脾胃虚寒的人建议少吃。
三种食材做出的美味,一般人不会
槐米饭
银耳雪梨羹
银耳雪梨汤
火龙果空心面 6+宝宝辅食
绿豆冰糕
小炒皮蛋
莲藕花生糯米羹
国产糖:冬瓜条→_→冬瓜糖
香椿拌豆腐
紫薯银耳露
夏日炎炎苦瓜蒸排骨,滋肝明目
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭