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步骤 1:
把芋头削皮切丁,切芋头的时候最好戴手套,不然手会痒。
步骤 2:
芋头入蒸笼蒸25-30 分钟。
步骤 3:
至芋头熟透,变软。
步骤 4:
把蒸好的芋头加入一口锅里,注入1/3锅清水。
步骤 5:
加入1/2杯燕麦和冰糖。
步骤 6:
大火煮滚后转小火加盖煮5分钟。
步骤 7:
熄火继续焖5分钟。
步骤 8:
吃的时候加入牛奶或者椰奶拌匀即可。
蔬菜汉堡 | 清爽营养
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