芦笋炒虾仁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鲜虾洗干净，最好不用超市买的虾仁，用活得虾口感会更好。

• 步骤 2：

  

  虾仁剥出来，去掉虾线

• 步骤 3：

  

  倒入以上调料，腌制虾仁

• 步骤 4：

  

  新鲜芦笋

• 步骤 5：

  

  把老的后面去掉，后面部分去皮，这样不会苦，而且很嫩。

• 步骤 6：

  

  切成大小均匀

• 步骤 7：

  

  煮一锅开水，放入盐和油，将芦笋放在里面烫一下，烫过的芦笋非常绿。

• 步骤 8：

  

  烫好以后装起来，是不是非常绿。

• 步骤 9：

  

  准备佐料

• 步骤 10：

  

  大火加油，煸炒出香味

• 步骤 11：

  

  加入虾仁炒出红色。

• 步骤 12：

  

  再加入芦笋，少放点盐和鸡精，差不多就可以出锅了。

• 步骤 13：

  

  鲜嫩好吃，不错的减肥食谱。