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步骤 1：
食材准备 黑米浸泡3～4小时
步骤 2：
加入电饭锅
步骤 3：
完成
满满红豆紫米面包
黑米红豆枣浆
芒果草莓黑雨捞
美味营养且低脂的早餐粗粮双色华夫饼
紫米馒头
腊八粥（电饭煲版）
低油不上火的黑芝麻黑米糕
粘豆包
黑米馒头
全麦低脂欧包
杂粮饭
粗粮布丁
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白灼球生菜-清淡爽口，低脂健康
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
油浸大蒜
黄豆焖猪蹄
