营养早午餐～海鲜粥的做法步骤

• 步骤 1：

  

  虾去壳去虾线，用适量料酒，盐，白胡椒粉，姜丝腌制10分钟

• 步骤 2：

  

  花甲煮开口，冲凉水，取肉

• 步骤 3：

  

  花甲肉一碗get

• 步骤 4：

  

  腌好的虾仁洗净（料酒的味道煮出来很可怕）

• 步骤 5：

  

  白粥里加水至合适浓稠度，加入虾仁和花甲肉

• 步骤 6：

  

  小火不停搅拌至虾熟，少许盐和白胡椒粉调味。 白粥加海鲜，营养丰富～

• 步骤 7：

  

  煎几个猪肉生煎包（包了冻起来，生煎的方式加热） 焦香提供热量的满足感～

• 步骤 8：

  

  剥一盘莲子，宁心静气，消化肉食的油腻～

• 步骤 9：

  

  搭配一份酸爽开胃的凉菜

• 步骤 10：

  

  我觉得我可以再考一次（*/∇＼*）