健康素食之豆腐皮卷素菜

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

健康素食之豆腐皮卷素菜收藏

浏览 90069 收藏 432 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 豆腐皮 1张
  • 香菇 18g
  • 胡萝卜丝 80g
  • 黑木耳 8g
  • 芡汁用料 用量
  • 蒜头 1瓣
  • 酱油 2勺
  • 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 砂糖 半勺
  • 25g
  • 淀粉水用料 用量
  • 淀粉 2g
  • 10g

小贴士

素菜营养健康低脂。
素菜好不好吃就看芡汁了~这个芡汁很够味,素菜卷淋上芡汁,吃上一口,真的既美味又爽口~
我是蒸熟后再切块码盘的,亲可以切好码好盘再蒸的~

love鈴 2018年02月02日发布
黑木耳中的多糖体能分解肿瘤细胞,提高人体免疫力,还能疏通血管、清除血管中胆固醇,因此具有很好的抗癌、降血糖、降血脂、防止血栓形成、预防脑血管疾病发生等作用。
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸、维生素等营养,同样能预防心脑血管等疾病。
热门菜谱