青菜怎么洗?【青菜香菇素食【❤️】蜜桃爱营养师私厨的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先冲洗一下青菜 去除表面的泥土

• 步骤 2：

  

  把根切了 营养学里讲，先洗后切，保留营养成分 但是青菜这根不切 里面的脏是洗不干净的

• 步骤 3：

  

  用一些果蔬洗洁精 分解蔬菜表面的保鲜剂和农残留

• 步骤 4：

  

  净水浸泡3-5分钟，充分分解 你可以发现，青菜一下子碧绿了很多 我没有P图，站在同样光线下拍的照片

• 步骤 5：

  

  漂洗干净，沥干

• 步骤 6：

  

  花菇

• 步骤 7：

  

  洗净，去蒂，切片

• 步骤 8：

  

  切好的花菇备用

• 步骤 9：

  

  热锅

• 步骤 10：

  

  热油

• 步骤 11：

  

  炒香菇，等油不见了

• 步骤 12：

  

  放一点水10ml

• 步骤 13：

  

  生抽，蚝油入锅

• 步骤 14：

  

  炒匀

• 步骤 15：

  

  放入青菜

• 步骤 16：

  

  盖盖，焖烧2分钟

• 步骤 17：

  

  开盖的样子，碧绿，炒匀，放1小匙白砂糖 即可出锅

• 步骤 18：

  

  嗲