冬季是鸭子肥美的季节。鸭肉富含蛋白质、维生素B和维生素E,并且脂肪酸容易被消化和吸收,很适合脾常不足的孩子。想要给孩子滋阴润肺,选用老鸭效果会更好。冬季干燥,饮食上要以润燥清补为主;而接近年终的冬季燥阶段则需要以御寒滋补为主。因而,性凉适合温补的老鸭正是最为理想的动物性滋补食材之一。 鸡属于热补,鸭属于凉补,较之于鸡,鸭的营养也更全面,因此,老鸭是秋补比较理想的食物。
不过,越老的鸭子,皮下脂肪就越多,所以在炒鸭子的时候,我喜欢搭配魔芋,魔芋是一种热量极低,而且不含脂肪的食材,含有丰富的纤维素,跟鸭肉搭配,能吸收鸭肉的油脂,让这道菜变得油而不腻,更利于消化,魔芋中含钙较高,食用魔芋时,嚼烂的魔芋与酸性胃液接触,钙便开始溶化,再从肠胃吸收,达到补钙的作用,适用于各种缺钙人群。
这道魔芋烧鸭,是一道有名的湖南菜,做法简单,咸鲜入味,喜欢吃鸭子的朋友收藏试试吧。