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步骤 1:
先把需要的食材提前准备好。
步骤 2:
木耳提前泡发、虾仁去虾线、魔芋用清水冲洗2遍控干水分备用。
步骤 3:
黄瓜切小段备用。
步骤 4:
小米辣、香菜、蒜末粉分别切碎。
步骤 5:
锅中提前烧一锅开水水开后放入木耳、玉米粒、魔芋丝、虾仁焯水。 把炒好水的食材放入碗中加入黄瓜、鸡蛋清放一边备用。
步骤 6:
小碗中放入芝麻、蒜末、辣椒面、小米辣、香菜,淋上热油激发出食材的香味。
步骤 7:
1勺白糖、1勺珍选捞汁、2勺生抽、1勺香醋、1勺蚝油搅拌均匀。
步骤 8:
把调好的料汁倒入碗中搅拌均匀即可。
步骤 9:
成品。
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
步骤 13:
步骤 14:
减脂又低卡超赞哦。
步骤 15:
成品
凉拌洋葱
十分钟就可以搞定的蒜蓉拌黄瓜
凉拌变蛋豆腐
凉拌马兰头
凉拌鲫鱼
救命!好吃到哭的凉拌米粉,不用煮不用蒸
红烧笋干五花肉
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