减肥也能大口吃肉！爆汁烤鸡胸的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸45度斜切花刀，大约是鸡胸厚度的1/3。翻面45度再切一次。就是不要把鸡胸肉割破就对啦。

• 步骤 2：

  

  ➕1勺料酒。

• 步骤 3：

  

  ➕1勺橄榄油。

• 步骤 4：

  

  ➕1勺生抽➕1勺蚝油➕1勺蒜末➕1/2勺黑胡椒。反正两面以及切口中间都要腌制到。1小时。

• 步骤 5：

  

  鸡排放在空气炸烤箱中层。设置220度，烘烤18分钟。

• 步骤 6：

  

  取出顺刀口切开，摆上焯水的西兰花和胡萝卜，摆上刀叉，完美‼️ 是不是非常有西餐厅吃牛排的范儿？