今天分享个减脂餐～西蓝花拌木耳！低卡好吃，解馋解腻的一道凉拌菜！西蓝花清脆，木耳爽口，搭配酸辣的酱汁。整一个被惊艳到了～做法简单，拌一拌就好了，喜欢的朋友快去试试
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连吃一个星期，这玩意真的巨巨巨掉称收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 木耳 100克
- 西蓝花 1个
- 小米辣 2个
- 辣椒粉 1勺
- 芝麻 5克
- 蒜 2瓣
- 生抽 2勺
- 陈醋 1勺
- 蚝油 1勺
- 盐和鸡精 适量
连吃一个星期，这玩意真的巨巨巨掉称的做法步骤
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步骤 1：
哇，真的治愈了
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步骤 2：
清爽好吃
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步骤 3：
1️⃣调酱汁：碗中放入蒜末，小米辣，芝麻，辣椒粉，淋上少许橄榄油，加入两勺生抽+一勺陈醋+一勺蚝油+少许盐，鸡精，搅拌均匀
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步骤 4：
2️⃣西蓝花，木耳分别焯水捞出，放入碗中，淋上料汁，抓拌均匀即可～
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步骤 5：
成品图
