烂肉茄子

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浏览 182956 收藏 2801 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 猪肉 350克
  • 茄子 2根
  • 青椒 一把
  • 小米辣 3个
  • 大葱 2根

小贴士

1.这样蒸的茄子,比过油的茄子,吃起来更健康。

2.豆瓣酱有盐味,最后放盐,少放点。

3.怕辣的可以不放小米辣。

芋儿烘焙 2019年03月15日发布
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。

今天就给大家分享一道茄子最好吃的做法,简单美味,堪称饭扫光。不过做法很奇特,很健康哦。做茄子不管是餐厅还是家庭,很多人都会采用先将茄子油炸的办法,但是油炸过的吃起来很油腻,再加上经过高温油炸茄子的营养也所剩无几。今天给大家新方法,不用油炸,健康又美味,全家吃不够,你也试试吧。
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