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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
胚芽米加水泡20分钟
步骤 3:
全部食材洗净,并去皮
步骤 4:
胚芽米和香芋紫薯一起煮
步骤 5:
熬煮粘稠后加入香菇粉,不仅钙吸收,再加入适量热水再煮2分钟
步骤 6:
出锅
营养:胚芽米含丰富的维生素B族、蛋白质,紫薯富含丰富的蛋白质、果胶、膳食纤维和硒元素等矿物质、保护肠胃、促进胃肠蠕动,还有花青素增加宝宝抵抗力,芋头富含蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C、钾、钙、锌等,膳食纤维含量丰富,具有解毒通便、预防疾病增强免疫力的作用!吃起来香甜滑嫩,吃不是问题宝宝营养是关键.
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