微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
首先,准备好原材料: 泰然堂燕窝1盏、牛油果2个、石蜂糖适量、纯净水、以及炖煮道具。
步骤 2:
取泰然堂燕窝1盏,放入纯净水中泡发
步骤 3:
泡发4个小时之后,再用镊子挑去肉眼看得到的细毛
步骤 4:
再将燕窝撕成条状,并用纯净水过滤、冲洗数次。
步骤 5:
将泰然堂燕窝倒入炖盅,加纯净水 (淹过燕窝表面1-2公分即可)
步骤 6:
将炖盅放入燕窝机中,启动开关,一键炖煮40分钟。
步骤 7:
炖煮期间,将牛油果对半切,核取出,果壳待作为容器;果肉倒入碗中,用勺子压碎。
步骤 8:
燕窝煮好后,加入适量的石蜂糖,搅拌均匀
步骤 9:
炖煮好的燕窝,倒入牛油果中搅拌。
步骤 10:
最后再放回牛油果壳里即行啦。
特别提醒:产妇每星期吃1~2次牛油果燕窝,还能能平衡雌激素,减掉分娩产生的多余体重、保护子宫。免费领取燕窝食谱、了解燕窝,欢迎加我VX哈!VX:ywtrt06
加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉
香甜减脂苹果沙拉
牛油果香蕉奶昔燕麦杯
奶油柠香煎鳕鱼
三文鱼牛油果三明治
夏日必备饮品:牛油果奶昔
双色奶昔美味不将就
牛油果芥末虾球
精致好菜#牛油果虾仁烘蛋
黑椒鸡胸肉果蔬沙拉
夏日限定:牛油果香蕉奶昔
Chipotle 墨西哥能量碗
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
抹茶肉松海苔小贝
鸡蛋炒胡萝卜
西兰花炒虾仁
油浸小番茄~早餐面包的最佳伴侣