外面卖的烤肠卫生不太放心，而且商家为了让烤肠吃起来更香，肯定会放一些肥肉，热量一般都会超标，所以对于正在减肥、健身的小伙伴，自己做些鸡肉肠来吃就是比较好的选择。
对于孩子来说，自己做的烤肠吃起来也比较放心，今天我就用了鸡胸肉和蔬菜粒制作了鸡肉肠，做法很简单，半小时就能做完，做好后可以直接吃、烤着吃、炒饭吃，多做一点冷冻起来，工作日拿出来吃很方便。
成品：8根
热量：约716大卡（每根约为90大卡）
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
diy鸡肉肠，低脂与美味并存（每根约为90大卡）收藏
浏览 403034
收藏 3829
时间 30-60分钟 配菜(中级)
所需食材
LOADING
diy鸡肉肠，低脂与美味并存（每根约为90大卡）的做法步骤
LOADING
小贴士
1、蔬菜粒可以用成袋的解冻就可以，或者自己准备喜欢的蔬菜，用水煮一下。
2、这里我用的是猪肠衣，相比羊肠衣会更粗些，想做台湾烤肠可以选择羊肠衣。
3、一次吃不了可以放冰箱冷冻，吃之前提前解冻，可以蒸一下切片吃；放烤箱、微波炉烤着吃；用平底锅煎着吃；切成小块炒饭也很不错。
LOADING
热门菜谱
LOADING
