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步骤 1:
准备好所有自己喜欢吃的水果和酸奶,果干,坚果等。
步骤 2:
需要清洗的清洗干净,去皮,切块等,进行一下预处理。
步骤 3:
颗颗饱满的果干,口感Q韧,有嚼劲,酸酸甜甜,新版的减糖版更健康。
步骤 4:
选择合适大小的容器,铺好酸奶底。
步骤 5:
按自己喜好放入水果等,就可以开始吃啦~冰镇一下更适合夏天诶。
水果和其他材料可以按个人喜好增减替换,加麦片坚果也超级好吃,如果是自制的无糖酸奶,配一点蜂蜜会更好。
甜点|热量炸弹的奶油格子华夫饼,消耗淡奶
奇亚籽可可酸奶能量碗
法式土豆培根挞
酸奶时蔬沙拉
柠檬酸奶蛋糕
酸奶芝士派
法式山楂浆果吐司卷
健康早餐|香香脆脆的格兰诺拉燕麦、坚果,
喝出的你小蛮腰-抹茶瘦身奶昔
草莓酸奶西士多
香蕉酸奶奶昔
水果糕
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛