香脆鸡柳～无油低卡，吃了都不发胖！的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉洗净后用厨房纸巾吸干水份.

• 步骤 2：

  

  肉比较厚，从中间切开分成两块.

• 步骤 3：

  

  再切成条状.

• 步骤 4：

  

  加入20克奥尔良腌制粉，1个鸡蛋抓拌均匀腌制30分钟.

• 步骤 5：

  

  准备好，鸡蛋液、玉米淀粉和面包糠.

• 步骤 6：

  

  先裹上一层玉米淀粉.

• 步骤 7：

  

  再裹上一层鸡蛋液.

• 步骤 8：

  

  最后裹上一层薄薄的面包糠.

• 步骤 9：

  

  放入空气炸锅的炸篮，180度烤15分钟.

• 步骤 10：

  

  出炉，夹出碟子开动啦！

• 步骤 11：

  

  外香酥脆内嫩，蘸上番茄沙司更好吃.

• 步骤 12：

  

  好吃停不下来，肉质鲜嫩美味.