减肥的时候千万不能过分抑制自己的食欲，一方面怕自己控制不住暴饮暴食，另一方面呢也是为了摄入足够的营养，这样身体才不会抗议嘛。

这不，想吃咖喱了，看了看咖喱块的热量不高，就自己搭配了一些蔬菜，做了一顿超满足的午餐，粗粮饭+鸡胸咖喱，再配上西兰花，营养很全面，味道也是很赞。

这一餐大概有496大卡的热量，吃得饱饱的，正在减肥的你不妨来试一试。