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步骤 1:
莲子和百合冲水洗净,浸泡一夜。
步骤 2:
皂角洗净,加大量水单独浸泡,隔夜。
步骤 3:
丑耳用厨房剪刀剪成小块,加大量水浸泡(并不会像普通银耳泡发后大很多),提前四个小时浸泡即可。
步骤 4:
泡发后的丑耳剪掉深黄色底部,撕成小片。
步骤 5:
将所有浸泡好的材料放入炖盅内,加入适量黄冰糖,加约八分满清水,炖煮两个小时。(丑耳出胶即可)
步骤 6:
成品。
1.傍晚滋阴效果好,适合当宝宝的下午点心。2.脾胃虚寒的宝宝不适合食用。3.有糖份的食物宝宝要适可而止哦。
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