微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
虾仁中间切开，去掉虾线，平铺到锡纸上，撒上些黑胡椒碎。
步骤 2：
烤箱调到200℃，提前预热5-10分钟，将处理好的虾仁放入烤箱烤5分钟左右。
步骤 3：
取一片全麦面包，刷一层番茄酱。
步骤 4：
撒上一层芝士，再铺一层蔬菜粒。
步骤 5：
将烤熟的虾仁放到蔬菜粒上，再撒一层芝士，表面撒些罗勒碎就可以放入烤箱烤制了。（烤箱200℃烤到芝士融化就可以了，大概需要6分钟）
步骤 6：
成品。
步骤 7：
再配个煎蛋。
步骤 8：
热半杯牛奶，加上煎蛋，再配上半个橙子就是一顿营养早餐了。
1、我这里用的是速冻蔬菜粒，包括：玉米、青豆、胡萝卜，提前解冻就可以用，如果自己准备需要用沸水煮一下。大家也可以用其他蔬菜，香菇、尖椒、洋葱又是另一种味道。
2、喜欢小白的作品可以关注“小白减脂餐”微信公众号，里面有很多的三餐营养搭配和减肥小常识~和小白一起来越吃越瘦吧。
