快手早餐❗️生菜比目鱼抱蛋三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有食材。提前取出在山姆购买的格陵兰比目鱼鱼片解冻。

• 步骤 2：

  

  生菜切丝，打入鸡蛋，放入1小匙盐和黑胡椒粉调味，搅拌均匀。

• 步骤 3：

  

  给比目鱼鱼片抹上少许盐腌制10分钟。也可以省略此步骤，在煎鱼的时候撒上少许盐调味即可。

• 步骤 4：

  

  小火煎至两面金黄，铲出备用。

• 步骤 5：

  

  锅里抹上薄油，倒入生菜鸡蛋液平铺，放入吐司片（切对半）两面沾满蛋液。借助盘子倒扣整个鸡蛋三明治，重新放入锅中。对折四边多余的边角，放上鱼片和芝士。

• 步骤 6：

  

  吐司片合上，两面煎一煎即可出锅。

• 步骤 7：

  

  快手营养早餐做好了，孩子等不及要开动了，边吃边夸美味~

• 步骤 8：

  

  既是孩子的营养早餐，也是我的减脂餐～

• 步骤 9：

  

  看得见的营养美味～

• 步骤 10：

  

  生菜比目鱼抱蛋三明治

• 步骤 11：

  

  生菜比目鱼抱蛋三明治