题记：
随着时光，
失去的不止是青春，
还有大把的头发……
一直以来，我不是个喜欢吃外食的人，包括半成品或者方便食品。看看超市里的各种黑芝麻糊，核桃糊什么的，看看配料表就彻底死心了。什么麦芽精糊，分明就是添加剂，还要起个看着好像健康的名字。大份量的糖让我这个胖子望而却步。所以，还是自己亲手做一碗吧～(￣▽￣～)~
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大部分人都是用的糯米，我觉得燕麦更利于减肥，而且燕麦打出来很滑的。平时打五谷豆浆我也爱放燕麦。放什么随心所欲就好，毕竟是自己的口味，自己做主吧～
