无油捞汁冷荞麦面，5分钟无脑减脂餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备

• 步骤 2：

  

  黄瓜切片，豇豆切段，葱切葱花，大蒜切碎，柠檬片去籽，鸡蛋煎熟

• 步骤 3：

  

  水开，煮荞麦面，煮好后过冰饮用水冲洗几道备用

• 步骤 4：

  

  豇豆煮3分钟左右，断生捞出过冰饮用水备用

• 步骤 5：

  

  调一碗酱汁：50g珍选捞汁+ 150克冰饮用水，加入葱花和糊辣椒粉，混合均匀，加一小块冰保持冰凉口感

• 步骤 6：

  

  煮好的面过冰水冲洗2道

• 步骤 7：

  

  捞出的面装碗（我放了100克，最后发现太多了，分了一半给正好过生日的猫猫狗狗当长寿面）

• 步骤 8：

  

  碗中放入柠檬片，黄瓜，豇豆和煎蛋

• 步骤 9：

  

  尽情享受冰凉的夏日减脂美味吧

• 步骤 10：

  

  面条冰凉弹爽，停不下来，汤都想喝干净