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步骤 1:
小米淘洗一下
步骤 2:
干百合清洗干净,浸泡片刻
步骤 3:
莲子清洗干净浸泡片刻
步骤 4:
大枣洗净去核切片
步骤 5:
锅中加入1000ml饮用水,大火烧开,放入莲子煮十分钟
步骤 6:
放入小米
步骤 7:
放入干百合
步骤 8:
放入红枣
步骤 9:
大火煮沸转中小火煮二十分钟,期间不断搅拌均匀防止黏锅底
步骤 10:
百合小米粥养心安神,补益脾胃!
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