低脂不长肉，家常快手菜菠菜豆腐，补钙补铁吃它好 by 揪揪耳朵 - 菜谱

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揪揪耳朵 2021年06月02日发布

菠菜和豆腐不能一起吃―――这句话经过几十年的宣传，已经成为家喻户晓、深入人心的铁律。然而，根据近年来的研究结果可以判定，菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是补钙健骨的绝配，只需要我们多做一步，它也是减肥人群的绝佳菜，饱腹不长肉。

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