酵素健康生活!
此方消炎祛痘,下火。
百香果酵素非常好,肠胃炎 痘痘 痔疮 排毒养颜 减肥塑性 缓解便秘都可以
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步骤 1:
所有食材洗净,再用凉白开冲洗一下,放在无油无生水的盆中。所有用具比如刀菜板等消毒晾干。
步骤 2:
食材去皮切小片,加冰糖,放入酵素桶(提前消毒过)
步骤 3:
倒入纯净水,盖上盖子发酵,放室温就可以了(我当前室温20-25度)
步骤 4:
发酵5天后的酵素!发酵三天时用消毒过的勺子搅拌一下,让里面的酵母菌充分透气。
步骤 5:
发酵15天,酸度正是自己喜欢的,可以出桶了。
步骤 6:
装瓶放冷藏!喝的时候倒半杯出来,加半杯20度温水混合均匀后饮用。
功效:生津利咽、润肠通便、排便养颜、清热降火、促进睡眠、清热镇静、化痰止咳适合寒冬时节的鲜酿酵素,伙伴们动手做起来呦!