粗粮细吃,让日常美味更健康

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所需食材

  • 红薯 2个
  • 吐司 2片
  • 香蕉 1根
  • 鸡蛋 2个

小贴士

1,吐司用白吐司或者全面吐司都可以,去边
2,红薯蒸熟后趁热压成红薯泥,
3,吐司抹红薯泥的时候要薄一点,太厚会卷不起来

海燕的厨房 2023年04月25日发布
红薯,最熟悉的日常食物之一,虽为粗粮,却含有大量的膳食纤维,胡萝卜素和维生素,被营养学称为营养最均衡的保健食品。

很多瘦身减肥爱好者,也喜欢将它作为主食,是因为红薯含有大量的淀粉,食用以后很容易使人产生饱腹感,从而减少食物的摄入量,因此可达到减肥瘦身的功效。

粗粮细吃,可以带来多变的制作方法和丰富的口感,让我们吃得更美味健康~
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