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步骤 1:
西兰花切块洗净,放开水中烫熟,取出用冷水浸泡至凉,沥干水分,切小粒。培根切粒,葱切小粒。
步骤 2:
鸡蛋打入碗中打散
步骤 3:
把所有材料加入,放少许盐、胡椒粉、糖翻拌均匀
步骤 4:
用汤匙逐次加入面粉,每加入1匙即拌匀,加至材料可抱团成的面糊即可
步骤 5:
电饼档放少许油,用汤匙逐一勺入面糊,在饼上面也扫上油
步骤 6:
电饼档盖上加热
步骤 7:
煎至两面金黄色
步骤 8:
出锅
步骤 9:
健康的早餐
材料可以随自己的喜好变化!如:西兰花可换成土豆丝、洋葱丁等等,培根可换成火腿肠等等,也可加入些芝士粒⋯
芥末油拌西兰花
辣香肠西兰花
麻辣香锅
西兰花炒鸡肉
健康低脂粗粮蒸时蔬
复刻牛丼饭
健康低脂西兰花
照烧鸡腿便当
鸭血豆腐羹
让你赞不绝口的腐乳红烧肉
鲜虾蔬菜包
爆浆芝士焗饭
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅