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步骤 1:
准备好食材
步骤 2:
香菇去蒂洗净后焯水
步骤 3:
小油菜洗净后焯水备用
步骤 4:
香菇焯水后攥干,切成丁
步骤 5:
洋葱切丁
步骤 6:
五花肉用冷水加入1汤匙料酒烫出血末后捞出(加料酒为了去腥味)
步骤 7:
切成小丁
步骤 8:
热锅倒入少量油
步骤 9:
放入切好的洋葱丁,小火煸炒,炒软出葱香味即可,洋葱丁捞出,留底油
步骤 10:
放入切好的肉丁小火煸炒,稍稍多炒一会,加入生抽2汤匙
步骤 11:
加入水,把刚刚炒好的洋葱丁,香菇丁,煮好的鹌鹑蛋一起放入锅内,再加入1汤匙盐,加入大料和陈皮,中火炖煮20分钟至肉丁软烂
步骤 12:
蒸好的米饭,浇上香菇卤肉,配上富含膳食纤维的青菜,加上Q弹的鹌鹑蛋,美美的享受吧
1、鹌鹑蛋可换成鸡蛋,因为宝宝小所以我选用了鹌鹑蛋,而且鹌鹑蛋营养价值比鸡蛋要高2、调料还可以根据自己的口味添加,小宝宝吃所以我没有用过多的调味品
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