黑麦燕麦饼干

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黑麦燕麦饼干收藏

浏览 298404 收藏 3355 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 黑麦粉 60克
  • 即食麦片 60克
  • 黑芝麻 5克
  • 玉米油 15克
  • 鸡蛋 60克
  • 小苏打 1克
  • 1克
  • 糖粉 5克
童尐果 2019年12月30日发布
黑麦粉含有的膳食纤维是普通浅色小麦的3倍左右,而且也远超过人们常吃的食物中膳食纤维含量。含钙量是普通小麦的4倍,铁是其12倍,镁更是其15倍,另外还富含硒元素和碘元素。燕麦对糖尿病患者的血糖的控制,非常有利,同时它有减肥的作用。用黑麦和燕麦制作的饼干,非常适合中老年人食用。
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