花式紫薯山药糕

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花式紫薯山药糕收藏

浏览 24725 收藏 176 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 铁棍山药 一根
  • 紫薯 3个
  • 蜂蜜 1勺
  • 薄荷 1朵

小贴士

温馨提示:大家可以把紫薯、山药都去皮了之后再上锅蒸。怕有的宝宝们,去皮的时候烫到了。

氹氹糖 2020年05月26日发布
紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素,含有18种氨基酸,富含维生素C、B、A等8种维生素,特别是含有大量药用价值的花青素 。
山药是薯蓣科植物薯蓣的根,它分为毛山药和光棍山药,以焦作产的铁棍山药最出名。山药是四大怀药之一,药食同源植物,它有健脾利湿、安神、行脾的作用。
食用美食的同时还对身体有这么多的好处,大家不妨试试。
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