夏天马上就要到了 又到了减肥时节 多吃些蔬菜既减肥又清理肠胃 味道一级棒哦
食材喜欢吃什么加什么就可以 随意一些
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减肥蔬菜沙拉~大拌菜收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 苦菊 一颗
- 樱桃小萝卜 1个
- 紫甘蓝 两片
- 盐 一勺
- 生抽 2勺
- 醋 2勺
- 白糖 2勺
- 芝麻油 1勺
- 胡萝卜 半个
- 黄瓜 半个
- 粉丝 一小把
- 菠菜 5棵
- 西兰花 一丢丢
- 绿豆芽 一丢丢
减肥蔬菜沙拉~大拌菜的做法步骤
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步骤 1：
把胡萝卜黄瓜擦成丝 紫甘蓝切成条状 苦菊洗干净备用
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步骤 2：
西兰花适量洗好备用
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步骤 3：
豆芽洗好和水萝卜切片备用
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步骤 4：
准备粉丝适量 人多可以多加一点 菠菜洗好备用
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步骤 5：
烧开水先放入西兰花焯水大概两分钟
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步骤 6：
放入豆芽和菠菜焯水一分钟 粉丝焯水一分钟
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步骤 7：
把生抽 醋 糖 味达美 调成汁 加入三勺清水 放入蒜末 一丢丢香油 和所有备用的菜混合搅拌均匀
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步骤 8：
撒点芝麻就可以开吃啦 酸甜可口
小贴士
所有的菜都是自己随意加的 家里有什么加什么就可以 也可以放点豆腐皮 生菜等 喜欢吃什么加什么哦
焯水时间不要过长哦
